人類有幾百種情緒，但是近代大多數人常有的情緒卻是“焦慮”。

時間的焦慮：

想要充分利用時間，開始制作時間安排表，卻發現越安排時間越不夠用，有一種被時間束縛，無法掙脫的焦慮感。

目標的焦慮：

我們常常覺得設定一個目標可以讓自己更有動力工作、學習。過了三分鐘熱度以后，開始因為目標久久不能實現而郁郁寡歡。

圈子的焦慮：

費盡心思積累人脈，想要建立屬于自己的人際關系圈，卻發現圈子里真心朋友沒幾個，不是人人都把自己當回事兒。

學習的焦慮：

知識經濟時代，覺得應該學更多的東西，才能跟上時代發展。開始規劃如何廢寢忘食地學習， 后發現好像沒有吸收多少知識，白費了許久的努力。

習慣的焦慮：

行為心理學研究表明：養成一個習慣需要21天。于是決定將用21天養成一個好的習慣，但是過了一個又一個21天，我們還是跟以前一樣，沒有變成期望中有著良好習慣的 的人。

這些都是我們日常生活中發生的事，而這些事常常讓我們感到焦慮，為什么我們的日常會被焦慮占據

哈佛大學一個研究表明，使我們不斷感到焦慮情緒， 終把我們變成“廢物”的根源大致有幾個：猶豫不決、拖延癥、半途而廢、自我設限、過分在意他人看法、找借口、不愿意學習、逃避。

面對這些焦慮要如何克服陀思妥耶夫斯基說：“倘若你想征服世界，你就得征服自己。”

只有學會自我管理解決自身成長焦慮，才能把自己打造成可以持續成功的人。管理特訓師老光用5中 自我管理術，針對成長焦慮，讓你學會深度思考，剖析問題，成為一個能管理生活的成功者。