體能訓練對兒童少年的身心發(fā)展

　　童家游樂優(yōu)秀的設計師們將會根據(jù)客戶的要求設計造型。其產(chǎn)品質量可靠，安全性能高，價格合理現(xiàn)遍銷全國各大城市。

　　兒童拓展是近些年來以兒童為主題的訓練教育新形式。它集運動、娛樂、心智訓練為一體，來自國外風行了幾十年的戶外式體驗訓練的啟發(fā)通過其獨特的思想性、挑戰(zhàn)性、趣味性的活動來鍛煉提高孩子們積極進取的人生態(tài)度和團隊合作精神，從而強化上述家長們的憂慮。

　　這將是兒童拓展將要解決的問題。

　　兒童拓展對孩子有用嗎 當今社會，因嘈雜的社會環(huán)境影響，青少年不會與人交往，不善于表達自己的情感、害怕吃苦，依賴性強，膽小不自信，生活自理能力差，缺少時間觀念。做事情磨蹭、馬虎、沒條理，此時您的孩子是否能夠體會到您正為了他的美好未來，為了他們能適應未來充滿競爭的世界所憂慮、所準備、所設想的一切呢？您是否意識到您的孩子并不是害怕吃苦，而往往是您的疼愛使他從來就沒苦吃；您的孩子并不是依賴性很強，而是您偉大的父愛母愛使得他根本就沒有機會離開過您而獨立去做主；您的孩子也許并不是不善于與人交往，而往往是因為他總是生活在現(xiàn)有的空間，拓展攀爬廠家，您沒有給過他與別人交流合作的機會......

　　體能的重要性

　　什么叫體能？體能，指人機體的基本運動能力，它包括三個方面：一是身體形態(tài)，二是身體機能，三是身體素質。身體素質是體能的外在表現(xiàn)。身體素質是指人體速度、力量、彈跳力、耐久力、柔韌性、靈敏性等素質，體能訓練能有效地提高少年兒童的身體健康水平，提高有機體的工作能力，提高對訓練與比賽的適應力，有利于少年兒童掌握復雜的、先進的技術，戶外拓展攀爬，為專項成績的提高打下牢固的基礎。良好的體能訓練，是體育競賽創(chuàng)造優(yōu)異成績的基礎，良好的體能也往往是體育競技后奪取勝利的保證。

　　兒童少年的生理特點與訓練科學性

　　兒童少年一般是指7―17歲這一年齡段的人。7―12歲一般稱為兒童，13―17歲稱為少年，兒童少年的身體正處在迅速生長發(fā)育時期，體內新陳代謝旺盛，身體各組織器官的結構和功能，智力和心理的發(fā)育都具有很大的潛力和可塑性。

　　科學訓練能對兒童少年運動系統(tǒng)產(chǎn)生良好的影響。兒童少年時期，肌肉組織的增長落后于骨骼系統(tǒng)。肌肉發(fā)育也不平衡，大肌發(fā)育較小肌群快，骨骼的骨化尚未完成，彈性和柔韌性較大，在外因條件下，易影響骨的生長。

　　科學訓練能使肌纖維變粗，彈性增加，肌肉活動能力提高，同時可使骨骼增長、增粗、骨密質增厚，韌帶更加堅固，關節(jié)更加靈活。

　　科學訓練能對兒童少年心血管和呼吸系統(tǒng)產(chǎn)生良好影響，兒童少年時期心臟血管 發(fā)育尚不完善，心臟的容積和體積較小，心跳和呼吸頻率較快，呼吸肌力量較弱，肺容量較小，科學訓練后，心血管和呼吸系統(tǒng)會得到很大改善，各方面的功能指標都會得到有效提高，運動能力水平也會相應提高。

　　兒童少年正處在迅速生長發(fā)育時期，拓展攀爬，為保證訓練方法的科學性，使其機能都得到全面發(fā)展，訓練過程中，拓展攀爬價格，我們會注意如下要點：

　　1. 根據(jù)兒童少年運動系統(tǒng)發(fā)育的特點，在教學過程中注意培養(yǎng)他們正確的身體姿勢，全面訓練身體。一旦發(fā)現(xiàn)異常甚至畸形，應立即采用體育康復手段予以矯正。

　　2. 要注意身體各部分的全面鍛煉，對于乒乓球、羽毛球、投擲等只是單側的運動，注意訓練的對稱練習，使身體發(fā)育平衡。

　　3. 在訓練過程中，注意合理安排運動量、運動強度和運動密度。兒童少年的運動以短時間速度性練習為主，不做過多的耐力性練習。訓練內容、形式、花樣、手段要豐富，不斷變換，有新鮮感，以持久有效吸引其練習興趣。

　　4. 對于力量訓練，持慎重態(tài)度，根據(jù)兒童少年的身體特點在運動訓練中多做運動性練習，少做靜止、負重、單調的動作。防止過重的力量練習，影響身體發(fā)育。

　　5. 注意防止運動損傷的發(fā)生，防患于未然，對于運動的可能事故，有高度預見性，安全運動、以人為本，這也是教練員的重要素質。

　　在前面大家對體能初步了解以及青少年生理特點與訓練科學性相關事宜，童家游樂注重人體結構學，體能訓練的科學配伍，為了能有效地提高運動成績達到預期的訓練效果，注重身體素質間的配伍以及訓練搭配合理性，對每項都體能都分模塊進行，如爬，攀巖，吊，轉，以及平衡訓練，從而達到真正促進少年兒童發(fā)展。

　　童家游樂表示： 不同年齡段的幼兒心理培養(yǎng)目標有所不同，我們結合、借鑒已有的研究成果，不斷探索幼兒心理健康教育的途徑，所以在實施幼兒心理健康教育實踐中，不是機械地一個一個照搬照套，而需結合實際進行培養(yǎng)。童家游樂深深感到，作為幼教協(xié)會工作者要“樹立正確的健康觀念”，充分認識到幼兒的健康具有“身心并重”的整體性，并將此項工作放在首位，以此推動幼兒發(fā)展全面工作，不斷邁上新臺階。

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