3、靈敏型器械腳踩梅花樁、雙手轉動轉盤，可以練習手腳、頭腦的反應能力以及四肢和大腦的協調能力。

　　2、彈跳型器械豎立的高度牌，水平的橫梁都是有助于雙腿彈跳的器械。在這些器械上采用助跑或者原地跳躍，有助于保持腿部的彈跳能力。

　　1、力量型器械一些鍛煉力量的器械可以與健身房里的器械相媲美。另外，單杠的引體向上、雙杠的兩臂屈伸也是練習力量的很好方式。

　　健身路徑的功能很多，健身路徑主要分為以下幾大類別：

　　路過街頭有很多的健身路徑而我只是對它們略知一二，就對自己所了解的給大家介紹各各作用。

　　常見的幾種健身路徑的種類

　　4、柔韌型器械站在一排排的欄桿（或者叫肋木）上牽拉韌帶或者懸垂舉腿，可以提高關節的柔韌性。

　　5、耐力型器械類似于跑步機，健身器材跑步機，可以在上面跑一跑，形同跑步。當然，健身路徑上的器械有很多用途。根據自己的身體狀況，組合運用是比較合適的。

　　其它具體的怎么去玩還得通過自己的努力實踐才能把健身路徑發揮到淋漓盡致。先就介紹到這里。希望大家都有一個好的身體.

　　社區健身器材熱門的有哪些？

　　（1）單杠。老年人做單杠的目的主要是為了刺激肌肉，60歲的老年人沒必要做得太快太猛，小區健身器材，不必要盡的努力。有中度癥狀椎間盤突出癥的人，可以在單杠上做手臂適度屈曲，腳著地，做半個以上體重的垂吊，其功用相當于垂吊牽引。

　　提示六：在單杠上一個引體向上都做不了的老年朋友，手不要放在單杠上垂吊，謹防肩關節脫臼。

　　（2）原地蹬腿。髕骨軟化的老年人不宜。

　　特別提示：凡是帶杠鈴片的器械，不要地努力去用力，健身器材，搬起次數不要太多。在平衡木上行走，廣場健身器材，以手能伸著在上面走為宜，不要無止境地挑戰自己。不要在上面漫不經心地走，一但跌倒易引起骨折。

　　60歲以上的老年人平均來看不適合做攀爬運動。在運動過程中不要過分屏氣，此種做法可導致血壓升高，對心腦血管不利。

　　當然，上面所說需要結合自己身體的實際情況來摸索適合自己的身體的鍛煉方式或請教專家安排自己的鍛煉方式。

　　隨著社會的發展，社區內將會有越來越多的適合老年朋友的健身方法問世，器械健身也會向智能化、趣味化、簡單化方面發展。我們相信，隨著社區建設的不斷進步，社區內公用場地和設施的增加，社區老年健身將會迎來一個全新的時代。

　　健身器材跑步機,童家游樂設備,健身器材由深圳市童家游樂設備有限公司提供。深圳市童家游樂設備有限公司（）為客戶提供“兒童樂園,健身器材,幼兒園設施,公園設施,進出口貿易”等業務，公司擁有“兒童樂園,幼兒園設施,小區設施,充氣玩具”等品牌。專注于玩具項目合作等行業，在廣東 深圳 有較高知名度。歡迎來電垂詢，聯系人：曾小姐。