在拓展基地建成后，教練的培訓(xùn)是必不可少的，他關(guān)系著在拓展基地開放后對(duì)學(xué)員的正確，只有在的下才能發(fā)揮出拓展器材的訓(xùn)練意義。在訓(xùn)練前，需要考慮參加培訓(xùn)的有無如恐高，心臟病者，此類人群不宜參加高空拓展訓(xùn)練。訓(xùn)練開始前要做好安全裝備的佩戴，如設(shè)備有損壞訓(xùn)練是不能進(jìn)行的，需要及時(shí)的修理或者更換，再確認(rèn)設(shè)備安全后，按照人員的方可進(jìn)行操作。

　　青少年身體發(fā)育受到先天遺傳以及后天作用的影響，在眾多的內(nèi)外因素中，我們孩子們的營養(yǎng)是發(fā)育的基礎(chǔ)，多鍛煉是生長(zhǎng)發(fā)育的基礎(chǔ)。在保障營養(yǎng)充分補(bǔ)給的情況下經(jīng)常參加一些戶外拓展器材活動(dòng)鍛煉非常有意義，可以更好的發(fā)揮機(jī)體的生長(zhǎng)潛能，提高發(fā)育水平以及免疫力。

　　戶外拓展器材訓(xùn)練計(jì)劃中選擇的練習(xí)應(yīng)該模擬運(yùn)動(dòng)員在比賽中的要求。練習(xí)應(yīng)具體針對(duì)與移動(dòng)方向、移動(dòng)速度有關(guān)的運(yùn)動(dòng)，以及該運(yùn)動(dòng)使用的肌肉和代謝需求。每一個(gè)計(jì)劃的設(shè)計(jì)都必須有一個(gè)具體的目標(biāo)。例如，短跑運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練方案包括短程直線速度訓(xùn)練；而運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練方則要結(jié)合多方向訓(xùn)練，并且要有一定的重復(fù)次數(shù)和持續(xù)時(shí)間。

　　鄭州超能勇士戶外拓展設(shè)施有限公司成立多年時(shí)間,是的戶外無動(dòng)力游樂設(shè)備設(shè)計(jì)制造銷售企業(yè)，位于河南省鄭州西郊滎陽工業(yè)園區(qū)，主營相關(guān)產(chǎn)品有：兒童體能樂園、青少年戶外拓展器材、水上拓展項(xiàng)目（趣味吊橋）、中空叢林探險(xiǎn)項(xiàng)目、新型無動(dòng)力網(wǎng)紅項(xiàng)目等。

　　戶外拓展器材運(yùn)動(dòng)的無窮魅力，緣于愛好者對(duì)大自然回歸的渴望以及挑戰(zhàn)極限、超越自我的體驗(yàn)心境。誠然，戶外拓展器材能欣賞到沿途美景，可嚴(yán)酷環(huán)境對(duì)參與者的體力、經(jīng)驗(yàn)、裝備和團(tuán)隊(duì)意識(shí)等方面也存在考驗(yàn)戶外運(yùn)動(dòng)員在從事這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)過程中都會(huì)出現(xiàn)不可預(yù)知的事故，何況是初學(xué)者。俗話說：良好的開端是成功的一半。

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