人體約75%的重量是水，水自然是我們生命的 要素，從以前認為的只有口干舌燥需要補水，到“要健康，一.天得喝8杯水”的觀念深入人心，消費者對于補水的認識越來越重視。對于人體每天攝入量比較高的物質——水，入口之前自然要慎重，老一輩人總說多喝白開水，賣水的廠商貼著“大自然搬運工”身份標簽，鋪天蓋地的廣告告訴你礦泉水的好處，醫生卻說比較好喝純凈水，到底哪一種才更有利于健康呢大圖模式一句老掉牙的話說的好“水是生命源泉”，人體的組成、人類的活動都離不開水這種物質。自從生命在水中形成的 .天起，水在生命體中起的作用就沒有發生過改變，它參與生命的運動，排除體內有害毒.素，幫助新陳代謝，維持有氧呼吸等等。飲水界的鄙視鏈至于要喝什么水傳說在而在“飲水界”當中，潁州區新集純凈水團購，深藏了一條“飲用水鄙視鏈”：“礦泉水看不起天然水，天然水看不起礦物質水，礦物質水看不起純凈水，純凈水看不起自來水”。難道燒自來水喝的就活該被鄙視在比較低層嗎喝礦泉水真的比白開水更有營養嗎大圖模式許多商家喜歡標榜自家產品富含多種礦物質，對人體健康有好處等宣傳不在少數，潁州區新集純凈水團購，并非質疑商家含量造假，潁州區新集純凈水團購，而是標稱的含量多少才算多，你又是否清楚。

這種水的干凈程度是非常高的，相比于蒸餾水，燒開的純凈水泡菜，味道會差一點。大圖模式礦泉水是更為常見的一種水，因為里面有礦物質的成分，如鈣、鉀、鎂、鈉等等，人們認為它喝起來更有營養。但其中不是，我們人體補充營養 直接的方式是吃食物。礦泉水中的礦物質成分是微乎其微的，單純用它來補水是比較好的。大圖模式 .后的自來水，在過去人們的經濟條件不是很好，會用自來水燒開后的水飲用，那時候的水資源可能要比現在干凈一點。現在從燒開的水可以看出，其中會有水垢。水垢的組成成分為碳酸鈣跟碳酸鎂，水中的鈣離子、鎂離子含量越高，這種水的硬度就會比較大，但不會威脅身體健康，只不過會影響到口感。從上面的4種水來看，如果要論口感的話，蒸餾水>純凈水>礦泉水>自來水。而它們的共性都是可以起到補水的作用，能促進機體新陳代謝，對身體健康有益。

能否被人體吸收吸收率又有多少補水不是補營養以市面XX礦泉水為例，鈣含量：≥400ug/100ml，每天喝足2升的水來算，喝進去的鈣也只有8mg，占每日鈣攝入量的1%不到，還不如喝一口牛奶來得多。大圖模式所以說水里含有礦物質對人體是否有益，答案是肯定的，但需要考慮含量，且這些礦物質元素必須以游離離子狀態存在才易于被人體所吸收。因此，無論是天然水或礦物質水，其中的礦物質含量基本上都起不到補充營養的作用。喝水只是為了補充水分，不是為了補充營養。人體酸堿平衡不是你想變就能變前幾年，在出版物和網絡中流行著一種“健康新說”，宣稱人體大部分疾病的罪魁禍首都是“酸性體質”，這些疾病涵蓋了當前幾乎所有常見病，如高.血.壓、糖尿病、腫瘤，甚至抑郁癥等，提倡食用“堿性食物”。不少商家借此大肆宣傳“堿性食物”，添加了偏堿性的礦物質使水變為弱堿性，搭上了“酸堿體質論”的“便車”得到不少不少消費者的關注。其實，健康人的血液的ph值是，是呈弱堿性的，機體通過自身的調節，來維持酸堿平衡，使血液的ph值維持在。一旦PH值小于，并非商家所說的導致“睡眠不好、臉上長痘”等一系列小問題，而是“酸中毒”，可以說是非常嚴重的疾病。

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