中學(xué)開展拓展訓(xùn)練可以增強學(xué)生社會適應(yīng)能力，在中考、高考的壓力下，學(xué)生用于看書、聽課的時間長，與外界交流的機會很少，這使學(xué)生適應(yīng)社會的能力較差。在拓展訓(xùn)練中，學(xué)生能夠在面對困難時，相互合作，增強社會適應(yīng)能力。

　　現(xiàn)代的青少年多以九十年代后出生，大部分都是獨生子女，養(yǎng)成了嬌生慣養(yǎng)、自私、自負，缺乏精神以及與人溝通的能力，沒有正確的人生觀、價值觀等良好的心理素質(zhì)。針對這些問題，戶外拓展訓(xùn)練加入了一些挑戰(zhàn)性的元素，不論是高挑戰(zhàn)性還是低挑戰(zhàn)性都可以提少年以及整個團隊的溝通能力、面對的應(yīng)對能力、面對逆境的處理能力方面的提高。

　　戶外拓展活動在一定程度上可以振奮人心，這其中是有方法的，并不是大家隨意開展一場戶外拓展活動就能夠起到這種效果的。只有掌握方法才能夠起到振奮人心的效果。

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