拓展訓(xùn)練是一種體驗(yàn)式學(xué)習(xí)模式，是在挑戰(zhàn)下的體驗(yàn)，體驗(yàn)中的感悟，感悟下的理念，通過(guò)具有針對(duì)性的課程，讓中學(xué)生經(jīng)歷一系列的考驗(yàn)，磨煉堅(jiān)強(qiáng)不屈的毅力、提高心理素質(zhì)，培養(yǎng)積極進(jìn)取的生活、增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)。因此，拓展訓(xùn)練在對(duì)人的心理、創(chuàng)新能力、社會(huì)應(yīng)變能力等方面的教育具有突出的優(yōu)勢(shì)。

　　戶外拓展活動(dòng)在一定程度上可以振奮人心，這其中是有方法的，并不是大家隨意開(kāi)展一場(chǎng)戶外拓展活動(dòng)就能夠起到這種效果的。只有掌握方法才能夠起到振奮人心的效果。

　　青少年戶外拓展訓(xùn)練大大的提高了孩子們的體驗(yàn)，跟傳統(tǒng)培訓(xùn)模式不同，尤其是經(jīng)驗(yàn)分享不是通過(guò)課堂上可以灌輸?shù)摹Ｔ谶@里通過(guò)的環(huán)境，讓我們親身經(jīng)歷整個(gè)教學(xué)過(guò)程，完成一種體驗(yàn)。

　　鄭州超能勇士戶外拓展設(shè)施有限公司成立多年時(shí)間,是的戶外無(wú)動(dòng)力游樂(lè)設(shè)備設(shè)計(jì)制造銷(xiāo)售企業(yè)，位于河南省鄭州西郊滎陽(yáng)工業(yè)園區(qū)，主營(yíng)相關(guān)產(chǎn)品有：兒童體能樂(lè)園、青少年戶外拓展器材、水上拓展項(xiàng)目（趣味吊橋）、中空叢林探險(xiǎn)項(xiàng)目、新型無(wú)動(dòng)力網(wǎng)紅項(xiàng)目等。

　　由于大部分青少年將需要完成由多個(gè)訓(xùn)練動(dòng)作組成的全身運(yùn)動(dòng)，這樣才能盡量涉及全身主要肌肉群。因此，在進(jìn)行小肌肉群的訓(xùn)練之前，應(yīng)該首行全身熱身；單關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)之前應(yīng)進(jìn)行多關(guān)節(jié)活動(dòng)，而且力量訓(xùn)練應(yīng)該安排在體力消耗之前進(jìn)行。比如一個(gè)孩子應(yīng)該先訓(xùn)練提拉動(dòng)作，這樣他才擁有充足的體力，可以保證動(dòng)作的正確性和安全性。對(duì)于—個(gè)戶外拓展器材訓(xùn)練計(jì)劃來(lái)說(shuō)，強(qiáng)度也是至關(guān)重要的。

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