青少年身體發(fā)育受到先天遺傳以及后天作用的影響，在眾多的內(nèi)外因素中，我們孩子們的營養(yǎng)是發(fā)育的基礎(chǔ)，多鍛煉是生長發(fā)育的基礎(chǔ)。在保障營養(yǎng)充分補(bǔ)給的情況下經(jīng)常參加一些戶外拓展器材活動鍛煉非常有意義，可以更好的發(fā)揮機(jī)體的生長潛能，提高發(fā)育水平以及免疫力。

　　戶外拓展器材訓(xùn)練計劃中選擇的練習(xí)應(yīng)該模擬運(yùn)動員在比賽中的要求。練習(xí)應(yīng)具體針對與移動方向、移動速度有關(guān)的運(yùn)動，以及該運(yùn)動使用的肌肉和代謝需求。每一個計劃的設(shè)計都必須有一個具體的目標(biāo)。例如，短跑運(yùn)動員的訓(xùn)練方案包括短程直線速度訓(xùn)練；而運(yùn)動員的訓(xùn)練方則要結(jié)合多方向訓(xùn)練，并且要有一定的重復(fù)次數(shù)和持續(xù)時間。

　　青少年戶外拓展訓(xùn)練大大的提高了孩子們的體驗，跟傳統(tǒng)培訓(xùn)模式不同，尤其是經(jīng)驗分享不是通過課堂上可以灌輸?shù)摹Ｔ谶@里通過的環(huán)境，讓我們親身經(jīng)歷整個教學(xué)過程，完成一種體驗。

　　鄭州超能勇士戶外拓展設(shè)施有限公司成立多年時間,是的戶外無動力游樂設(shè)備設(shè)計制造銷售企業(yè)，位于河南省鄭州西郊滎陽工業(yè)園區(qū)，主營相關(guān)產(chǎn)品有：兒童體能樂園、青少年戶外拓展器材、水上拓展項目（趣味吊橋）、中空叢林探險項目、新型無動力網(wǎng)紅項目等。

　　在開展戶外拓展活動之前，必須制訂一個詳細(xì)的活動計劃，制訂計劃一方面是使戶外活動的目的性明確，即確定活動內(nèi)容，另一方面可以幫助組織者考慮得更周全。計劃的周密與否直接影響到活動開展的效果。對于將去的地方，我們應(yīng)該盡可能地掌握和了解更多的信息，了解目的地的交通、住宿、民俗、歷史、文化、建筑。

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