在開展戶外拓展活動之前，必須制訂一個詳細(xì)的活動計劃，制訂計劃一方面是使戶外活動的目的性明確，即確定活動內(nèi)容，另一方面可以幫助組織者考慮得更周全。計劃的周密與否直接影響到活動開展的效果。對于將去的地方，我們應(yīng)該盡可能地掌握和了解更多的信息，了解目的地的交通、住宿、民俗、歷史、文化、建筑。

　　戶外拓展器材訓(xùn)練計劃中選擇的練習(xí)應(yīng)該模擬運動員在比賽中的要求。練習(xí)應(yīng)具體針對與移動方向、移動速度有關(guān)的運動，以及該運動使用的肌肉和代謝需求。每一個計劃的設(shè)計都必須有一個具體的目標(biāo)。例如，短跑運動員的訓(xùn)練方案包括短程直線速度訓(xùn)練；而運動員的訓(xùn)練方則要結(jié)合多方向訓(xùn)練，并且要有一定的重復(fù)次數(shù)和持續(xù)時間。

　　戶外拓展器材訓(xùn)練安排合理，身體將會進(jìn)行相應(yīng)的適應(yīng)。同樣，在不參加任何鍛煉的情況下，人體適應(yīng)性特點也能解釋為什么會出現(xiàn)體重增加，而力量和靈活性下降進(jìn)行力量訓(xùn)練時，身體會進(jìn)行適應(yīng)，造成這種適應(yīng)的直接原因是FT原則的應(yīng)用以及具體方法的針對性安排，這一概念稱為SAID特異適應(yīng)），身體只會在目標(biāo)部位出現(xiàn)改善。

　　鄭州超能勇士戶外拓展設(shè)施有限公司成立多年時間,是的戶外無動力游樂設(shè)備設(shè)計制造銷售企業(yè)，位于河南省鄭州西郊滎陽工業(yè)園區(qū)，主營相關(guān)產(chǎn)品有：兒童體能樂園、青少年戶外拓展器材、水上拓展項目（趣味吊橋）、中空叢林探險項目、新型無動力網(wǎng)紅項目等。

　　現(xiàn)在兒童拓展樂園生意十分，做為兒童室內(nèi)游樂設(shè)備，一般包含了多種拓展訓(xùn)練項目，對于兒童的智力發(fā)展、身體鍛煉、自我挑戰(zhàn)力、平衡力等多種方面都是有非常大的作用。由于是針對兒童，拓展器材的安全要求性更高，兒童拓展設(shè)備應(yīng)該配備有安全帶、安全帽、工作人員，安全帶是與設(shè)備自身相連的。

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