3.有助于克服緊張和恐懼的心情，增強心理承受和自我控制能力。蕩秋千蕩很高會讓人有失重的感覺，可以提高自身的適應力和勇氣。

　　2.鍛煉腰腹力量。蕩秋千時人體隨著秋千來回晃動，腰腹部需要用力，使腹部肌肉有節律地收縮、放松，因此能夠鍛煉腰腹部力量。

　　1.有利于協調身體的平衡性。蕩秋千時人體隨秋千板來回擺動，運動的方向和速度以及距地面的高度不斷變化，使身體處于超重和失重的急速變化之間，身體的平衡性得以協調。

　　蕩秋千的好處：

　　秋千是中國古代北方少數民族創造的一種運動。春秋時期傳入中原地區，因其設備簡單，容易學習，故而深受人們的喜愛，很快在各地流行起來。漢代以后，秋千逐漸成為清明、端午等節日進行的民間習俗活動并流傳。新中國成立后，隨著各種現代體育項目的興起，秋千運動除在少數地區仍廣為流行外，在中國大部分地區已成為兒童的專項活動。

　　4.蕩秋千對人體的神經系統、心血管系統、呼吸系統都有一定的影響作用。

　　5.放松心情。蕩秋千對于釋放自身壓力，緩解心情有一定的效果。