1.有利于協調身體的平衡性。蕩秋千時人體隨秋千板來回擺動，運動的方向和速度以及距地面的高度不斷變化，使身體處于超重和失重的急速變化之間，身體的平衡性得以協調。

　　蕩秋千的好處：

　　秋千是中國古代北方少數民族創造的一種運動。春秋時期傳入中原地區，因其設備簡單，容易學習，故而深受人們的喜愛，很快在各地流行起來。漢代以后，秋千逐漸成為清明、端午等節日進行的民間習俗活動并流傳。新中國成立后，隨著各種現代體育項目的興起，秋千運動除在少數地區仍廣為流行外，在中國大部分地區已成為兒童的專項活動。

　　體能樂園(也叫無動力游樂設施)是指不借助任何非自然外力及能源而具備游樂設施特質的主動體驗型設施。近年來，由于無動力游樂設施相比其他游樂設施，使用周期長、維護成本低、性強、互動性好、體驗感，受到了越來越多人的追捧。

　　2.鍛煉腰腹力量。蕩秋千時人體隨著秋千來回晃動，腰腹部需要用力，使腹部肌肉有節律地收縮、放松，因此能夠鍛煉腰腹部力量。

　　3.有助于克服緊張和恐懼的心情，增強心理承受和自我控制能力。蕩秋千蕩很高會讓人有失重的感覺，可以提高自身的適應力和勇氣。

　　4.蕩秋千對人體的神經系統、心血管系統、呼吸系統都有一定的影響作用。

　　5.放松心情。蕩秋千對于釋放自身壓力，緩解心情有一定的效果。