平時怎樣才能減少眼睛受到的傷害呢
1、每隔15分鐘休息一會
每隔15分鐘讓眼睛休息一下，看看遠方，做幾個深呼吸，這樣可以放松眼部肌肉。而且經常坐在電腦前，眼睛肌肉緊繃會影響肩膀和頸部肌肉的張力，所以偶爾要按摩一下肩膀和頸部。
2、增加眨眼次數
全神貫注的在電腦前工作的時候，人會降低眨眼的次數，你可以有意識的每隔10-15秒眨眼一次。這樣可以讓氧氣和養分滋潤你的 ，而且淚液還可以提高你的視力。
3、夜晚減少藍光
哈佛大學研究表明，夜間的藍光會抑制褪黑激素的分泌， 健康造成不良影響。褪黑激素的水平和糖尿病，肥胖和癌癥的發病率相關，晚上盡量關掉電腦或者佩戴防藍光眼鏡，屏蔽掉有害藍光。
4、服用維生素和礦物質
人體中眼睛對能量的需求是很大的，因此保證足夠的維生素和礦物質對眼睛來說是很重要的。其中抗氧化成分和維生素是很重要的，維生素包括維生素A、C、E、B雜和鋅，這有助于改善眼睛的健康，緩解眼部疲勞。
5、自然療法
常見的自然療法是到花園中去賞賞花，可以治療肌腱的張力問題，這一方法可以在很大程度的緩解長時間的使用電腦，造成眼疲勞。
6、增加光線
當你在使用電腦的時候，要是一盞燈都沒有的話會增加眼睛壓力，四周有光的話會減少眼睛壓力。
7、檢查電腦擺放的位置
電腦放置的位置很重要，因為不好地方會增加眼睛疲勞，好的位置是在眼睛四周50厘米到70厘米的范圍內沒有刺眼的光線。

用眼問題，一直是中國兒童、青少年、老年人及上班一族等等迫在眉睫的大問題。

據不完全統計:大約有2.25億的青少年視力不正常，有2億多的中老年眼疾群體存在眼花、眼脹、遠視、看東西模糊不清的問題，再加上使用電腦、手機、平板等上班一族，這是一個非常龐大、觸目驚心的數字。

正是考慮到數目龐大存在眼部疾患，仁和集團決心要改善這一難題，徹底還一雙清爽明亮的眼睛。因此，與豐凝合作之后， 推一款仁和恩視明護眼貼。
仁和恩視明眼貼適用于眼干、眼澀、眼疲勞、眼模糊、視物模糊、眼睛干澀、酸脹、發癢、疼痛、流淚等眼部不適癥的冷敷理療，主要體現在以下幾個方面的優勢： 的眼貼，對眼病有輔助治療效果。
，通過高科技提取，采用現代高科技技術去除中藥中的無效及有害成分，使眼貼中只含有益的成分、不受傳統中藥有害成分的影響，真正做到可以每 用而有益于視力。
第三，選用高級醫用無紡布，透氣舒適，氣味清新，不黏不膩，同時經過科學剪裁，精準覆蓋眼部9大穴位，使 作用更加直接有效。
第四， 快速吸收配方，將護眼貼使用時間降到5-10分鐘，吸收更徹底，更適合快節奏生活。
第五，仁和恩視明眼貼經過大量數據跟蹤，使用者覆蓋了醫學上考慮到的各種情況，不適反應非常低，適用人群廣泛。

小編平時的工作就是在電腦上整理信息，用眼過度導致下班后眼睛酸痛，相信很多人都和小編一樣，之后小編在朋友的介紹下用了恩視明護眼貼,剛開始我還很猶豫，但是看了眼貼出產公司是仁和制藥公司之后，安全問題就有保障了，你們也可以自行百度仁和制藥公司，相信你們會有新的發現，那就是不少明星曾給它帶代言過產品，婦炎潔和可立克都是仁和旗下的產品。
撕開護眼貼包裝，一股中藥草的清香撲面而來，連續用了幾天，眼睛疲勞確實有好轉，至少下班后眼睛看東西不再模糊，現在我一直在用，所以推薦給你們。產品確實蠻好，不然我不會給他打廣告，哈哈哈 。
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